Telegram搜索用户:重要提醒：清明后10天，一定防住这些“开春病”！老艾堂艾灸养生

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时断时续的春雨，伴随着逐渐转暖的天气，人体各项机能也开始从寒冬慢慢苏醒。

不过，乍暖还寒时，最难将息。各种“开春病”随之而来，一些体质较弱的人群甚至比冬季还易生病。清明节后更要注意，为了家人千万要看看！

清明后谨防四种“开春病”

1呼吸道疾病

春季是呼吸道传染病的高发季节，由于天气多变，时暖时寒，细菌、病毒等致病微生物趁机而入、侵袭人体，特别容易引起流感、流脑、流腮等呼吸道传染病。

同时，随着气温升高，手足口病等传染病也逐渐抬头。若平时不注意锻炼，再加上室内空气不流通，很容易发生呼吸道传染性疾病的流行。

2骨关节病

南方春季大多阴雨连绵，而湿冷恰恰是骨关节病的诱因。老人冬季注重保暖，但开春却容易疏忽，造成骨关节病复发或加重。

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要想预防春季骨关节病发作，需做好防寒保暖，必要时可以戴护膝、护腕；

适当做温和、持久的运动，快走和慢跑等运动；

在饮食中还可以多摄取一些含钙、维生素丰富的食物，可减缓骨质疏松，减少骨关节疼痛的发生。

3心脑血管疾病

春季随着天气转暖，人们的户外活动增多，心肌耗氧量也随之增加。

老年人自身免疫功能下降，遭受风寒侵袭和细菌感染的机会也随之增多，容易发生感冒、发烧、肺部感染等呼吸系统的问题，而这些问题都有可能诱发或加重心血管不适。

温差较大，对血管收缩、舒张的调节要求较高，因此，心脑血管病比如高血压、冠心病、心肌梗死、脑中风等在春季更容易发作。老艾堂提醒大家要清淡饮食，选择低盐、低脂、高纤维素饮食，保持排便通畅。

4警惕过敏性问题

如皮肤过敏、过敏性鼻炎、哮喘等。春暖花开、万物复苏，植物的花朵、花粉以及柳絮，空气中的微生物等，属于过敏原。容易引起过敏体质发生变态反应，出现如眼睛痒、鼻塞、打喷嚏、流鼻涕、流泪等现象。其中最多见的属于季节性鼻炎。

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